Соковая диета. Свежевыжатые соки для похудения.
Диета на соках — является наглядным примером того, что такие слова как «полезно» и «вкусно» совместимы, так как польза от натуральных соков неоспорима. Соки ещё в старые времена стали неотъемлемой частью нашего здоровья в целом.
При употреблении соков в Ваш организм попадают все необходимые питательные вещества.
В сырых соках витамины и минеральные вещества усваиваются полностью. Применяя фруктовые, овощные и ягодные соки, мы отвергаем образование токсинов в нашем организме.
В течении дня Вам необходимо употреблять соки только из фруктов и овощей. Важно! соковая диета не длится более пяти дней.
Диетическая программа на соках имеет ряд привилегий для Вашего организма:
- Заряд энергией;
- Насыщение веществами, необходимыми для здоровья;
- Мощнейшее очищающее действие.
Помните — свежевыжатые соки для похудения имеют больший приоритет, нежели магазинные пакетированные или домашние пастеризованные. Используйте только эти напитки для диеты на соковой методике.
Приблизительное пятидневное меню:
- 8:00 — стакан зеленого чая;
- 8:30 — яблочный сок вместе с мякотью;
- с 10:00 до 12:00 — апельсиновый, ананасовый и лимонный напиток (по стакану каждого);
- 13:00 — берём блендер и перебиваем: яблоко, свеклу, морковь и сельдерей;
- с 14: 00 до 17:00 — любые смеси сока;
- 18:00 — ананасовый сок и половину свежего ананаса;
- до 21:00 – стакан морковного или томатного.
Некоторые советы:
- Очень рекомендуется пить исключительно свежевыжатые напитки из зелени, ягод, фруктов и овощей;
- Не пейте газированную воду, только обычную или минеральную;
- Соковый нектар разбавляйте напополам с чистой водой;
- Не употребляйте виноградный нектар при диабете, вообще отдавайте предпочтение овощным напиткам;
- Овощные нектары менее калорийные, они содержат меньше витаминов но эффективнее очищают организм.
Достоинства соковой диеты:
- Улучшение обменных процессов;
- Естественным путем вымываются из организма все токсины и шлаки;
- Соковые нектары приятно и легко пить;
- Сок даёт энергию и бодрит;
- Оздоровление и очищение организма;
- Ваш организм обогащается витаминами и минералами.
Недостатки соковой диетической методики:
Она запрещена:
- Кормящим и беременным мамам;
- При сахарном диабете;
- При некоторых заболеваниях (проконсультируйтесь с врачом);
- При длительном использовании (организму очень нужна твёрдая пища).
Комментарии
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!