Очищение легких народными средствами

Для омоложения организма основное значение имеет очищение легких. На их состояние влияют и образ нашей жизни, и воздух, который мы вдыхаем. Зачастую мы вдыхаем испарения бытовой химии, выхлопные газы, пыль, выбросы промышленных предприятий, табачный дым (даже некурящие оказываются возле курящих) и т.д.

Также в результате употребления вредных продуктов и неправильного питания в легких собирается слизь.

Аэробные упражнения (к примеру бег) и спорт в целом способствуют очищению легких. Для того, чтобы слизь не образовывалась в Ваших легких можно употреблять молоко и молочные продукты в целом.

Очищение легких народными средствами включает в себя несколько способов:

1. Очищение ходьбой

Для того, чтобы очистить легкие во время ходьбы используют особый ритм дыхания, который зависит от тренированности и состояния лёгких и от скорости ходьбы.

• Можете начать со следующего ритма:
• На протяжении 4 шагов вдыхаете и на протяжении 6 шагов выдыхаете;
• Если легко – вдыхаете 8 шагов, выдыхаете 12 шагов и т.д.;
• Выполняйте 20 минут на чистом воздухе;
• Если закружится голова – остановитесь!

2. Очищение эфирными маслами

Применяют ингаляции с эфирных масел сосны или эвкалипта.

Наливаем стакан кипятка, капаем несколько капель эфирного масла, наклоняем голову над стаканом, накрываемся полотенцем и дышим в течении 5 минут.

За 2 недели такого лечения легкие продезинфицируются, и вы отхаркните все ненужные слизи.

3. Очищение дыхательными упражнениями

Дыхательные упражнения – одно из эффективных средств по очистке легких. Их совмещают с настойками трав, сиропами из хвойных побегов, ингаляцией с эфирными маслами и т.д.

Дополнительным плюсом является омолаживающее и общеоздоровительное действие на весь организм.

Схема выполнения:

• Садимся на стул с прямой спиной;
• Выдыхаем полностью весь воздух;
• Делаем носом полный вдох;
• Задерживаем дыхание на 4-10 секунд;
• Выдыхаем за 10 коротких и резких выдохов.

Повторяем такое упражнение 3-4 раза в день с неограниченным временем применения. Упражнение не имеет абсолютно никаких побочных эффектов, его можно выполнять в качестве профилактики.

Для курильщиков: если вы надумали бросили курить, то после этого Вам необходимо сделать еще один шаг — очищение легких. Курение было и будет, а вот здоровье Ваших легких не вечное.