Соковая диета. Свежевыжатые соки для похудения.

Диета на соках — является наглядным примером того, что такие слова как «полезно» и «вкусно» совместимы, так как польза от натуральных соков неоспорима. Соки ещё в старые времена стали неотъемлемой частью нашего здоровья в целом.

При употреблении соков в Ваш организм попадают все необходимые питательные вещества.
В сырых соках витамины и минеральные вещества усваиваются полностью. Применяя фруктовые, овощные и ягодные соки, мы отвергаем образование токсинов в нашем организме.

В течении дня Вам необходимо употреблять соки только из фруктов и овощей. Важно! соковая диета не длится более пяти дней.

Диетическая программа на соках имеет ряд привилегий для Вашего организма:

• Заряд энергией;
• Насыщение веществами, необходимыми для здоровья;
• Мощнейшее очищающее действие.

Помните — свежевыжатые соки для похудения имеют больший приоритет, нежели магазинные пакетированные или домашние пастеризованные. Используйте только эти напитки для диеты на соковой методике.

Приблизительное пятидневное меню:

• 8:00 — стакан зеленого чая;
• 8:30 — яблочный сок вместе с мякотью;
• с 10:00 до 12:00  — апельсиновый, ананасовый и лимонный напиток (по стакану каждого);
• 13:00 — берём блендер и перебиваем: яблоко, свеклу, морковь и сельдерей;
• с 14: 00 до 17:00  — любые смеси сока;
• 18:00 — ананасовый сок и половину свежего ананаса;
• до 21:00 – стакан морковного или томатного.

Некоторые советы:

• Очень рекомендуется пить исключительно свежевыжатые напитки из зелени, ягод, фруктов и овощей;
• Не пейте газированную воду, только обычную или минеральную;
• Соковый нектар разбавляйте напополам с чистой водой;
• Не употребляйте виноградный нектар при диабете, вообще отдавайте предпочтение овощным напиткам;
• Овощные нектары менее калорийные, они содержат меньше витаминов но эффективнее очищают организм.

Достоинства соковой диеты:

• Улучшение обменных процессов;
• Естественным путем вымываются из организма все токсины и шлаки;
• Соковые нектары приятно и легко пить;
• Сок даёт энергию и бодрит;
• Оздоровление и очищение организма;
• Ваш организм обогащается витаминами и минералами.

Недостатки соковой диетической методики:

Она запрещена:

• Кормящим и беременным мамам;
• При сахарном диабете;
• При некоторых заболеваниях (проконсультируйтесь с врачом);
• При длительном использовании (организму очень нужна твёрдая пища).