Соковая диета. Свежевыжатые соки для похудения.

Соковая диетаДиета на соках — является наглядным примером того, что такие слова как «полезно» и «вкусно» совместимы, так как польза от натуральных соков неоспорима. Соки ещё в старые времена стали неотъемлемой частью нашего здоровья в целом.

При употреблении соков в Ваш организм попадают все необходимые питательные вещества.
В сырых соках витамины и минеральные вещества усваиваются полностью. Применяя фруктовые, овощные и ягодные соки, мы отвергаем образование токсинов в нашем организме.

В течении дня Вам необходимо употреблять соки только из фруктов и овощей. Важно! соковая диета не длится более пяти дней.

Диетическая программа на соках имеет ряд привилегий для Вашего организма:

  • Заряд энергией;
  • Насыщение веществами, необходимыми для здоровья;
  • Мощнейшее очищающее действие.

Помните — свежевыжатые соки для похудения имеют больший приоритет, нежели магазинные пакетированные или домашние пастеризованные. Используйте только эти напитки для диеты на соковой методике.

Соковая диета. Свежевыжатые соки для похудения.Приблизительное пятидневное меню:

  • 8:00 — стакан зеленого чая;
  • 8:30 — яблочный сок вместе с мякотью;
  • с 10:00 до 12:00  — апельсиновый, ананасовый и лимонный напиток (по стакану каждого);
  • 13:00 — берём блендер и перебиваем: яблоко, свеклу, морковь и сельдерей;
  • с 14: 00 до 17:00  — любые смеси сока;
  • 18:00 — ананасовый сок и половину свежего ананаса;
  • до 21:00 – стакан морковного или томатного.

Некоторые советы:

  • Очень рекомендуется пить исключительно свежевыжатые напитки из зелени, ягод, фруктов и овощей;
  • Не пейте газированную воду, только обычную или минеральную;
  • Соковый нектар разбавляйте напополам с чистой водой;
  • Не употребляйте виноградный нектар при диабете, вообще отдавайте предпочтение овощным напиткам;
  • Овощные нектары менее калорийные, они содержат меньше витаминов но эффективнее очищают организм.

Достоинства соковой диеты:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Естественным путем вымываются из организма все токсины и шлаки;
  • Соковые нектары приятно и легко пить;
  • Сок даёт энергию и бодрит;
  • Оздоровление и очищение организма;
  • Ваш организм обогащается витаминами и минералами.

Недостатки соковой диетической методики:

Она запрещена:

  • Кормящим и беременным мамам;
  • При сахарном диабете;
  • При некоторых заболеваниях (проконсультируйтесь с врачом);
  • При длительном использовании (организму очень нужна твёрдая пища).

Комментарии

Отправить ответ

avatar