- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Июнь 2013
- Войти
- Лента записей
- Лента комментариев
- WordPress.org
- Медики рассказали о самой полезной для организма зелени
- Гороскоп на март 2019 для знака Овен: вам предстоит учеба, а вот отдыхать будет некогда
- Врачи предупредили о наиболее опасном симптоме гипертонии
- Гороскоп на март 2019 для знака Телец: за бурностью знакомств, общения и креатива вам некогда будет отдыхать
- Бюстгальтер — вещь, требующая деликатной стирки
- Медики рассказали о самой полезной для организма зелени
- Гороскоп на март 2019 для знака Овен: вам предстоит учеба, а вот отдыхать будет некогда
- Врачи предупредили о наиболее опасном симптоме гипертонии
- Гороскоп на март 2019 для знака Телец: за бурностью знакомств, общения и креатива вам некогда будет отдыхать
- Бюстгальтер — вещь, требующая деликатной стирки
- Как отличить настоящего принца от фальшивой подделки
- Нутрициолог перечислила продукты, влияющие на настроение
- Почему все женщины не могут жить без «печальки»
- Названы продукты, которые делают человека вялым
- Как принимать подарки
- Вопросы для парней на все случаи жизни. Вопросы для парней по переписке: что спросить?
- Картофель может стать отравой: ТОП-4 советов по обращению с картошкой
- Гороскоп на март 2019 для знака Близнецы: следом за волной трудоголизма вас накроет волна влюбленности
- Как часто можно мастурбировать мужчине и женщине?
- Как уберечь подростка от негативного влияния друзей?
Почему осенью нужно налегать на клюкву
Есть этот суперпродукт можно как свежим, так и сушеным. А еще в виде сока, порошка и даже в форме капсул. В магазинах можно найти снеки с клюквой, ягодные желе и пюре, замороженную клюкву.
Созревание клюквы приходится на сентябрь-ноябрь. Издавна ею врачевали мочевыводящие пути и авитаминоз. В последние десятилетия ягоде приписывают возможности лечить желудочно-кишечный тракт благодаря пребиотическим качествам. В кислой ягоде есть полифенолы, что позволяет поддерживать микробиом кишечника в норме.
Клюква невероятно питательна: один стакан свежей ягоды содержит около 50 ккал и примерно 5 граммов клетчатки, в ней много витаминов С, Е, К.
Повышенное содержание витамина С в клюкве помогает укрепить иммунитет, защитить организм от вирусов. Сиропы и морсы с добавлением клюквы оказывают жаропонижающий, противовоспалительный эффект.
Вернемся к пребиотической клетчатке: это излюбленный «продукт» для полезной микрофлоры кишечника. С помощью клюквы можно защититься от воспалений, инфекций желудка, расстройств пищеварения. Регулярное употребление клюквы ускоряет выработку антиоксидантных соединений и помогает предотвращать рак.
В свежем виде клюква немного кислая, поэтому лучше готовить из нее напитки или соусы с небольшим количеством сахара. Начинайте понемногу добавлять клюкву в смузи, соки, гранолу, делайте домашние фруктово-злаковые батончики для поддержания здоровой работы кишечника.
Источник6 https://news.yellmed.ru/
Комментарии закрыты.
- Медики рассказали о самой полезной для организма зелени
- Гороскоп на март 2019 для знака Овен: вам предстоит учеба, а вот отдыхать будет некогда
- Врачи предупредили о наиболее опасном симптоме гипертонии
- Гороскоп на март 2019 для знака Телец: за бурностью знакомств, общения и креатива вам некогда будет отдыхать
- Бюстгальтер — вещь, требующая деликатной стирки
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Июнь 2013